دکتر علی بخشی

بلوار کشاورز - ابتدای جمالزاده شمالی نبش کوچه سرو - پلاک ۱ - طبقه ۴ - واحد ۷
  • خانه
  • معرفی دکتر
  • جراحی غدد درون ریز
  • جراحی تیروئید
  • پستان
  • گوارش
    • معده
    • روده
    • پانکراس
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ تيروئيد
    • پرسش و پاسخ پستان
    • پرسش و پاسخ گوارش
    • پرسش و پاسخ غدد درون ریز
    • معرفی بیمار
  • تماس با ما
۶۶۱۲۶۰۴۴ - ۶۶۱۲۶۰۶۵
  • خانه
  • جراحی تیروئید
  • رژیم غذایی مناسب، راهی برای کنترل کم کاری تیروئید

مقالات پزشکی

رژیم غذایی کم کاری تیروئید
دکتر عباس علی بخشی
پنج‌شنبه, 26 آگوست 2021 / نوشته شده در جراحی تیروئید

رژیم غذایی مناسب، راهی برای کنترل کم کاری تیروئید

رژیم غذایی مناسب جهت کنترل کم کاری تیروئید

رژیم غذایی فرد می تواند تأثیر قابل توجهی درکنترل کم کاری تیروئید داشته باشد.

برخی از مواد غذایی می توانند شرایط را بهبود بخشند در حالی که برخی دیگر می توانند این بیماری را وخیم تر کنند و حتی با داروهای کنترل کننده این بیماری تداخل داشته باشند که در آن صورت می بایست با بهترین جراح تیروئید مشورت کنید.

غده تیروئید هورمون هایی ترشح می کند که برای تمامی ارگان ها، بافت ها و سلول های بدن موردنیاز بوده و نقش موثری در سلامت ایفا می کند.

هورمون های تیروئیدی اعمال متعددی در بدن تنظیم می کند که از آن جمله می توان «متابولیسم کربوهیدرات»، چربی و پروتئین، تنظیم دمای بدن و ضربان قلب را نام برد.

در کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن و یا به عبارت دیگر میزان مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها کاهش می یابد که شایعترین این علائم عبارتند از :

  • کاهش ضربان قلب
  • خستگی
  • خوابآلودگی مُفرط
  • اُفت هوشیاری
  • اختلال حواس و کاهش حافظه
  • افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا
  • عدم تحمل به سرما
  • بی نظمی عادت ماهانه و مشکلات باروری
  • یبوست
  • خشکی مو
  • افسردگی و اضطراب

علت ایجاد کم کاری تیروئید

  • «تیروئیدیت اتوایمیون» یا «تیروئیدیت هاشیموتو» شایعترین علت کم کاری تیروئید در بزرگسالان است که غده تیروئید از سوی سیستم ایمنی بدن مورد تهاجم قرار می ‌گیرد.
  • پرتودرمانی در ناحیه گردن
  • درمان با یُد رادیواکتیو
  • جراحی غده تیروئید
  • مقدار کم یُد در رژیم غذایی
  • مصرف برخی از داروها

رژیم درمانی در کم کاری تیروئید

۱) سویامی تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئیدی شود؛ بنابراین باید در مصرف آن ها احتیاط شود.

۲) از نمک های یُددار تصفیه شده استفاده شود؛ برایحفظ یُد موجود در غذا، باید نمک یُددار را در زمان پایان پخت اضافه کرد.

دیگر یافته های پزشکی
آيا در درمان سرطان تيروئيد شيمی درمانی و راديوتراپی جايی دارد؟

۳) تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است؛ برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود.

۴) نوشیدن آب به مقدارکافی یا دست کم۷ لیوان در روز بسیار ضروری است.

۵) استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز هستند؛ممکن است عملکرد پایین تیروئید به طور ثانویه در اثر کمبود آهن یا آنمی ایجاد شود.

۶) اطمینان نسبت به تأمین مقادیر کافی ویتامین هایC ، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B۲ ، B۳ و B۶ که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند، لازم است.

 

یددرمانی و رژیم کم کاری تیروئید

بدن برای تولید هورمون های تیروئید به ید نیاز دارد. با این حال ، بدن نمی تواند ید تولید کند ، بنابراین فرد باید از رژیم غذایی خود ید را دریافت کند.

کمبود ید همچنین می تواند باعث بزرگ شدن غده تیروئید شود که به گواتر معروف است.

غذاهای سرشار از ید عبارت اند از:

  • پنیر
  • شیر
  • بستنی
  • نمک یددار
  • ماهی آب شور (زیست محیطی آبهای شور)
  • جلبک دریایی
  • تخم مرغ

کمبود ید به دلیل استفاده از نمک ید دار در ایالات متحده نسبتاً نادر است ، اما در سایر مناطق در سراسر جهان شایع تر است.

با این حال، فرد باید از مصرف مقادیر زیادی ید جلوگیری کند زیرا ید اضافی می تواند کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید را بدتر کند.

لیست مواد غذایی که از خوردن آن بابد جلوگیری کنید و دلیل آن؟

برخی غذاها حاوی مواد مغذی هستند که می توانند در سلامت تیروئید اختلال ایجاد کنند. در حالی که این غذاها محدودیت استفاده ندارند، ولی ممکن است افراد با محدود کردن مصرف، متوجه بهبود بیماری شوند.

رژیم درمانی در کم کاری تیروئید

  • گویتروگنس ها (غذاهای حاوی گوگرد)

بعضی از غذاها حاوی گوگردهایی هستند که به طور بالقوه می توانند تولید هورمون تیروئید را کاهش دهند.
غذاهایی که حاوی گویتروگنس هستند و همچنین این غذاها فواید سلامتی زیادی نیز دارند، به طور معمول سبزیجات را شامل میشوند، از جمله:

  • کولارد سبز
  • کلم بروکلی
  • کلم روسی
  • گل کلم
  • کلم

مبتلایان به کم کاری تیروئید هنوز هم می توانند از این غذاها در حد اعتدال لذت ببرند زیرا محققان معتقدند که عوامل گوارتز زا فقط در صورت مصرف بیش از حد بر هورمون های فرد تأثیر می گذارد و البته ، فرایند پخت و پز مواد غذایی اثرات گواترزا را غیرفعال می کند.

  • گلوتن

کم کاری تیروئید ممکن است ارتباطی با یک بیماری خود ایمنی داشته باشد ، بنابراین ممکن است افراد در معرض خطر ابتلا به سایر بیماریهای خود ایمنی از جمله بیماری سلیاک قرار بگیرند.

دیگر یافته های پزشکی
آيا يد درمانی پس از تمام سرطان های تيروئيد لازم است؟

بیماری سلیاک به دلیل خوردن گلوتن موجب التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود. گلوتن پروتئین موجود در گندم و سایر غلات از جمله جو ، جو دوسر و چاودار است.

بیماری سلیاک

بیماری سلیاک

درمان بیماری سلیاک

دنبال کردن رژیم بدون گلوتن است. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مربوط به خود ایمنی می توانند سعی کنند گلوتن را از رژیمهای غذایی خود قطع کنند تا ببینند آیا علائم آنها بهبود یافته است یا خیر.

  • سویا

محققان دریافته اند که سویا ممکن است در نحوه تولید هورمون تیروئید بدن اختلال ایجاد کند. در یک مطالعه منتشر شده ، یک زن پس از مصرف یک نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی سویا به مدت ۶ ماه دچار کم کاری تیروئید شدیدی شد. وضعیت وی پس از قطع نوشیدنی و مصرف داروهای جایگزین هورمون تیروئید بهبود یافت.

غذاهایی که حاوی سویا می باشند:
  • شیر سویا
  • سس سویا
  • سویای نارس
  • پنیر سویا
  • خمیر سویا
دیگر یافته های پزشکی
قبل و بعد از عمل جراحی تیروئید به چه نکاتی باید توجه داشت؟

 

منع استفاده از غذاهای فراوری شده

فرد باید از غذاهای فرآوری شده، که دارای چربی و فواید غذایی کمی دارند، جلوگیری کند. این نوع غذاها باعث افزایش وزن نیز می شوند.

نمونه هایی از غذاهای فرآوری شده:

  • فست فود
  • هات داگ
  • دونات
  • کیک ها
  • بیسکویت ها

نکاتی در مورد کاهش وزن در کم کاری تیروئید

افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است متوجه شوند که نسبت به افراد فاقد این بیماری راحت تر وزن اضافه می کنند. دلیل آن این است که کم کاری تیروئید می تواند متابولیسم یک فرد را کاهش دهد.

فرد مبتلا به کم کاری تیروئید باید روی یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ، سبزیجات و پروتئین ها تمرکز کند. این غذاها کالری کمتری دارند و میتواند علاوه بر سلامت فرد در حفظ وزن دلخواه نیز کمک کند.

بعضی اوقات ، افراد در هنگام مصرف دارو برای درمان کم کاری تیروئید ،شاید کاهش وزن ناچیز داشته باشند، معمولاً حدود 10 درصد .

ورزش منظم هوازی با شدت متوسط تا زیاد می تواند به افزایش متابولیسم فرد برای کنترل وزن کمک کند. انجام فعالیتهای بیشتر همچنین می تواند منجر به بهبود انرژی و خواب شود.

 

جهت ویزیت و ارتباط بیشتر میتوانید با شماره مطب جناب دکتر علی بخشی تماس حاصل فرمایید.

۰۲۱-۶۶۱۲۶۰۶۵

۰۲۱-۶۶۱۲۶۰۴۴

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail
برچسب ها: بهترین جراح تیروئید, جراحی تیروئید, درمان کم کاری تیروئید, رژیم درمانی در کم کاری تیروئید, رژیم غذایی کم کاری تیروئید

مشاهده مطالب بیشتر

شماتیک تیروئید
درمان ساپرشن چگونه است؟
متخصص جراحی تیروئید
برداشتن کامل یا قسمتی از تیروئید، کدام بهتر است؟
شماتیک قبل و بعد از جراحی تیروئید
مهمترين آزمايشی كه بعد از انجام عمل جراحی تيروئيد لازم است چيست؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو در مطالب

شماره تماس مطب

۰۲۱-۶۶۱۲۶۰۶۵

۰۲۱-۶۶۱۲۶۰۴۴


تهران، بلوار کشاورز، ابتدای جمالزاده شمالی، نبش کوچه سرو، پلاک ۱، طبقه ۴، واحد ۷

آخرین مطالب

  • متاستاز سرطان سینه

    متاستاز سرطان پستان و عوامل ریسک آن

  • درمان کیست تیروئید

    کیست های تیروئید چیست؟ تشخیص تا درمان

  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید

    رژیم غذایی مناسب، راهی برای کنترل کم کاری تیروئید

  • پاتولوژی سرطان پستان

    پاتولوژی سرطان پستان

  • ماموگرافی تشخیص سرطان سینه

    روش های تشخیص سرطان سینه توسط متخصص

  • سرطان سینه علائم

    علائم سرطان سینه و بهترین متخصص سرطان سینه

  • پیشگیری از سرطان سینه

    نکات مهمی در مورد سرطان سینه

  • جراحی تیروئید پرکار

    درمان پرکاری تیروئید آیا نیاز به عمل جراحی دارد یا نه؟

  • یددرمانی تیروئید

    اسکن هسته ای پس از یددرمانی کانسر تیروئید

  • درمان هیپرکلسمی حاد

    درمان هایپرکلسیمی حاد و شدید ناشی از هیپرپاراتیروییدی

  • سونوگرافی ندول هیپو اکو

    لمس توده ای در گردن و سونوگرافی ندول هیپو اکو

  • جراحی تیروئید پرکار

    پرکاری تیروئید جراحی و جواب پاتولوژی بیمار

  • آزمایش تیروئید

    پرسش درباره آزمایش تیروئید و سونوگرافی در رابطه با کلسیم فرد

  • کاهش و افزایش وزن در تیروئید

    تاثیر بیماری های تیروئید در کاهش یا افزایش وزن

پر بازدیدترین ها

معرفی دکتر

دکتر عباس علی بخشی
جراح عمومی و متخصص سرطان جراح تیروئید و غدد درون ریز جراح مرکز فوق تخصصی سرطان پستان (جهاد دانشگاهی) دوره تخصصی جراحی سرطان از ایالات متحده دوره پیشرفته سرطان پستان از فرانسه دوره جراحی انکوپلاستی سرطان پستان از فرانسه دوره مکمل لاپاروسکوپی دستگاه گوارش در فرانسه دوره پیشرفته لاپاراسکوپی پیشرفته در بلژیک و اتریش

بروزترین مطالب

جراح سرطان تیروئید

جراح سرطان سینه

بهترین جراح سرطان پستان

جراحی غدد درون ریز

بهترین جراح سرطان معده

پرسش و پاسخ تیروئید

تماس با مطب

روزهای دوشنبه و چهارشنبه
تهران - بلوار کشاورز - ابتدای جمالزاده شمالی - کوچه سرو - پلاک 1 - طبقه 4 - واحد 7
66126065 - 66126044
موبایل: 09331488506

شبکه های اجتماعی

جستجوی مطالب

جستجو...
کلیه حقوق علمی، مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر علی بخشی می باشد. طراحی شده توسط تلاش نت

whatsapp.com
TOP
  • فارسی